Aggiornato il 15 Novembre 2022

Obesità e sovrappeso, questo è il rischio a cui sono soggetti bambini e adolescenti che fin da piccoli vengono abituati a condurre una vita sedentaria e a trascorrere troppe ore seduti sui banchi di scuola e davanti alla televisione. 

E’ importante educarli a una pratica sportiva regolare e a un’alimentazione corretta. Lo sport è riconosciuto dalle Nazioni Unite come diritto fondamentale dei bambini. 

Quali sono i benifici che lo sport regala ai bambini?

• Uno sviluppo adeguato dell’apparato scheletrico e muscolare
• Regola il metabolismo
• Combatte ansia e depressione e aumenta l’autostima
• Migliora la socializzazione

“Un bambino che ha fatto sport da grande sarà molto più avvantaggiato rispetto a chi non ha mai praticato attività fisica, perché ha strutturato una muscolatura migliore – afferma Giuseppe Gangemi, Coordinatore Scuola Nuoto F.I.N. Il risultato? Se anche interromperà per alcuni anni la pratica sportiva, il suo corpo conserverà memoria dei benefici acquisiti da piccolo e quando, da adulto, vorrà riprendere a fare sport avrà già le basi giuste per ripartire alla grande”.

Come scongiurare l’abbandono dello sport

Una recente indagine Instat ha messo in evidenza che l’abbandono della pratica sportiva da parte dei ragazzi è in crescita. Dopo qualche anno di sport continuativo, i bambini, nell’età della pre-adolescenza e adolescenza, tendono ad abbandonare ogni attività.

Come fare dunque perché lo sport diventi una sana abitudine?

• E’ importante che lo sport mantenga la sua connotazione ludica e di divertimento
• Lo sport non deve diventare una fonte di stress
• I genitori non devono caricare i figli di eccessive aspettative 
• Una sconfitta in gara o un non raggiungimento degli obiettivi possono causare cali di autostima, è importante dunque continuare a incentivare i nostri figli, non ponendo l’accento sulla cattiva performance
• Ridurre le ore di svago davanti alla televisione
• I genitori devono dare il buono esempio, conducendo una regolare attività sportiva

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